Resilienz gestalten … im Unternehmen
Meine Angebote für Sie

Unsere Arbeit ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens und unseres Alltags. Gesundheitsförderliches Verhalten ist wichtig, um lange leistungsfähig und motiviert zu bleiben.

Gesundheitstage

Im Rahmen Ihrer Gesundheitstage biete ich Ihnen kurze Workshops und Beratungen an, die sich gut in den Tag integrieren lassen:

  • Entspannungsmethoden kennenlernen (Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Augenentspannung für Bildschirmarbeiter)
  • Achtsamkeit im Berufsalltag
  • Das eigene Schlafverhalten optimieren
  • Stress und Stressbewältigung
  • Pausen sinnvoll nutzen

Seminare und Workshops

  • Stress ade? Bewusster Umgang mit dem eigenen Stress
  • Resilienztraining – eigene Ressourcen erkennen und stärken
  • Entspannung – Pausen gezielt nutzen und Regeneration im Alltag integrieren

Coaching

Individuelles Gesundheitscoaching bietet die Möglichkeit, im vertraulichen Rahmen die eigene Gesundheit zu reflektieren. Meist sind Menschen erschöpft, schlafen seit längerem nicht mehr gut und fühlen sich ausgebrannt. Dann braucht es ganz individuelle Maßnahmen und persönliche Beratung unter 4 Augen.

Meine Angebote sind immer maßgeschneidert – inhaltlich und zeitlich.
Sprechen Sie mich an und wir erstellen genau das Richtige für Sie!